Un atelier pour apprendre à se détendre et prendre soin de soi
Souplesse, mobilité, décontraction et équilibre physique et mental seront au programme d’un atelier consacré à la détente et au bien-être. L’objectif de cette séance est d’apprendre à mieux connaître son corps et à adopter des gestes simples favorisant le bien-être au quotidien.
Être à l’écoute de son corps
Au fil de l’atelier, les participants seront invités à porter leur attention sur différentes parties du corps, notamment la nuque, les épaules et les pieds, mais aussi à travailler sur leur respiration.
Basée sur la découverte et l’expérimentation, la séance permettra à chacun d’effectuer les mouvements à son rythme et selon ses propres possibilités. Elle est gratuite et ouverte à tous.
Cet atelier est proposé par la MCRN, l’un des deux organismes retenus par la Ville dans le cadre de la mutuelle communale.
>> Gratuit, sur inscription
Inscriptions : mutuellemcrn.fr/action-prevention/atelier-detente-et-bien-etre/