Bien-être à Haute-Goulaine

Tous âges 

Osez prendre du temps pour vous, une pause dans votre quotidien.

Créée en 2009, l’association a pour but de promouvoir différentes méthodes de bien-être visant à acquérir un mieux-être physique et psychologique, retrouver ou conserver une bonne santé et accéder au lâcher-prise, dans un climat de bienveillance, de respect, de convivialité et de partage.

Nous proposons 4 activités complémentaires, à chacun(ne) de choisir ce qui lui convient le mieux. Les outils sont simples et accessibles à tous :

• Sophrologie : pour mieux gérer votre stress, , pour tendre vers une meilleure connaissance de soi…(bi-mensuel le jeudi)
• Biodanza : pour danser la vie, seul ou en groupe, pour éveiller la joie et l’enthousiasme (hebdomadaire, le mercredi)
• Relaxation évolutive : apprendre à méditer, intégrer des outils pour se détendre, calmer le mental pour se reconnecter à soi…(22 ateliers le lundi et mardi)
• Qui Gong, Taiji Quan, Do In : par des mouvements lents, ces techniques d’origine asiatique vous permettent de relâcher le corps et l’esprit, de favoriser une bonne circulation de l’énergie… (hebdomadaire, le jeudi)
• Yoga sur chaise : vous souhaitez faire du yoga mais ne pouvez pas rester longtemps debout ou vous allonger, alors le yoga sur chaise est pour vous. Associer le geste et la respiration pour détendre le corps.